Gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree

von | 13.Mai. 2024 | Abendessen, Kochrezepte

Genießen Sie die perfekte Kombination aus knusprigem gebackenem Hähnchen und cremigem Süßkartoffel-Püree in unserem gesunden Gericht! Entdecken Sie die köstliche Fusion von herzhaftem Hähnchen und süßem Püree, das Ihren Gaumen verwöhnen wird. Ein Genuss für alle Sinne!

Knusprig und Cremig: Gesundes Gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree

Hallo liebe Leserinnen und Leser,

heute möchte ich euch ein Gericht vorstellen, das eure Sinne verwöhnen wird: unser gesundes gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree! Dieses Gericht ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch voller Nährstoffe, die eure Gesundheit unterstützen.

Warum ein gesundes Gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree?

Unser gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree ist eine perfekte Wahl für eine gesunde und dennoch köstliche Mahlzeit. Das Hähnchen liefert hochwertiges Protein, während die Süßkartoffeln reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Zusammen ergeben sie eine wunderbare Kombination, die euren Gaumen verwöhnen wird.

Die Knusprigkeit des Hähnchens

Unser gebackenes Hähnchen ist herrlich knusprig und saftig zugleich. Durch die richtige Zubereitung im Ofen wird die Haut schön kross und das Fleisch bleibt zart und saftig. Jeder Bissen ist ein Genuss für die Sinne!

Die Cremigkeit des Süßkartoffel-Pürees

Das Süßkartoffel-Püree ist cremig, aromatisch und voller Geschmack. Die Süßkartoffeln werden gekocht, püriert und mit einer Prise Gewürzen verfeinert, um ein unwiderstehliches Püree zu zaubern. Es ist die perfekte Beilage zum knusprigen Hähnchen!

Die Zubereitung

Die Zubereitung unseres gebackenen Hähnchens mit Süßkartoffel-Püree ist denkbar einfach. Das Hähnchen wird mit Gewürzen mariniert und im Ofen gebacken, während die Süßkartoffeln gekocht und püriert werden. Schon nach kurzer Zeit ist euer gesundes und köstliches Gericht fertig zum Servieren!

Das Rezept

Wenn ihr Lust habt, unser gesundes gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree selbst auszuprobieren, findet ihr das Rezept unten auf unserer Website. Dort könnt ihr es euch ausdrucken und sofort loslegen!

Fazit

Leute, dieses gesunde gebackene Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree ist einfach ein Traum! Es ist voller Geschmack, gesunder Zutaten und bringt euch den Genuss von Knusprigkeit und Cremigkeit auf den Teller. Also, worauf wartet ihr noch? Taucht ein in die Welt des Backens und Pürierens und genießt dieses köstliche Gericht!

Euer Dennis

Gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree

Gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree

Recipe by Dennis

Gebackenes Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree: Ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, bei dem saftiges, im Ofen gebackenes Hähnchen mit cremigem Süßkartoffel-Püree serviert wird, für eine perfekte Kombination aus Geschmack und Textur, die den Gaumen erfreut und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.

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Portionen

2

Vorbereitung

10

minutes
Kochzeit

45

minutes
Gesamt

55

minutes

Zutaten

  • Für das gebackene Hähnchen:

  • 4 Hähnchenbrustfilets (je ca. 150 g)

  • 2 EL Olivenöl

  • 2 Knoblauchzehen, gehackt

  • 1 TL Paprikapulver

  • 1 TL getrockneter Thymian

  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

  • 1 Zitrone, in Scheiben geschnitten

  • Frische Kräuter zum Garnieren (z.B. Petersilie oder Thymian)

  • Für das Süßkartoffel-Püree:

  • 600 g Süßkartoffeln, geschält und in Würfel geschnitten

  • 2 EL Butter (oder Kokosöl für eine vegane Option)

  • 100 ml Milch (oder pflanzliche Milch für eine vegane Option)

  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

  • 1/2 TL Zimt (optional)

  • 1/4 TL Muskatnuss (optional)

Anweisungen

  • Zubereitung: Hähnchen vorbereiten: Den Ofen auf 200°C vorheizen. Die Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch, Paprikapulver, getrocknetem Thymian, Salz und Pfeffer einreiben. Die gewürzten Hähnchenbrustfilets in eine Auflaufform legen und mit Zitronenscheiben belegen. Im vorgeheizten Ofen etwa 25-30 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart und goldbraun ist.
  • Süßkartoffel-Püree zubereiten: Während das Hähnchen im Ofen ist, die Süßkartoffelwürfel in einem großen Topf mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Die Süßkartoffeln etwa 15 Minuten kochen lassen, bis sie weich sind. Die gekochten Süßkartoffeln abgießen und in eine Schüssel geben. Butter (oder Kokosöl) und Milch (oder pflanzliche Milch) hinzufügen und mit einem Kartoffelstampfer oder Mixer pürieren, bis das Püree glatt und cremig ist.
  • Mit Salz, Pfeffer, Zimt und Muskatnuss abschmecken.
  • Servieren: Die gebackenen Hähnchenbrustfilets auf Teller verteilen. Das Süßkartoffel-Püree daneben anrichten. Mit frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.
  • Serviervorschlag: Dieses gebackene Hähnchen mit Süßkartoffel-Püree ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die sich perfekt für ein gemütliches Abendessen eignet. Das zarte Hähnchen kombiniert mit dem cremigen Süßkartoffel-Püree bietet einen wunderbaren Geschmack und ist zudem einfach zuzubereiten. Guten Appetit!

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